facebook

Highlight Terpopuler News Lifestyle Indeks

Tak Hanya Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Olahraga Lari

Lebrina Uneputty Rabu, 29 September 2021 | 17:35 WIB

Tak Hanya Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lain Olahraga Lari
Ilustrasi jogging. (Shutterstock)

Selain mudah, olahraga ini juga tidak mengeluarkan banyak biaya.

4. Meningkatkan memori

Studi lain yang dilakukan di University of British Columbia mengatakan bahwa latihan aerobik secara rutin bisa meningkatkan ukuran hippocampus, area otak yang terlibat dalam memori verbal dan pembelajaran. Jadi, olahraga lari, bersepeda dan jalan cepat sangat dianjurkan untuk orang-orang dari segala usia.

5. Memengaruhi metabolisme

Para peneliti mengatakan bahwa jarang olahraga bisa menurunkan jumlah oksigen dalam tubuh. Dalam hal ini, latihan kekuatan kaki bisa membantu mengubah metabolisme dan memengaruhi gen yang bertanggung jawab untuk melepaskan energi yang bisa digunakan oleh tubuh.

Baca Juga: 4 Manfaat Daun Pisang yang Perlu Kamu Tahu

Baca Juga

Komentar

Berita Terkait