4. Safron
Tumbuhan beraroma khas dengan nama latin Crocus sativus L. ini cukup terkenal di wilayah Timur tengah. Gak cuma digunakan sebagai bumbu masak, safron diyakini memiliki efek antioksidan, penghilang nyeri, antiperadangan, dan lain-lain.
Menurut riset yang dipublikasikan di Journal of the American Heart Association, safron dalam makanan mampu menurunkan tekanan darah pada hewan percobaan tikus. Masih banyak studi lain yang juga menemukan manfaat safron sebagai rempah untuk hipertensi.
5. Bawang Putih
Bawang putih termasuk salah satu rempah atau bumbu dapur yang kaya manfaat. Dia mampu menurunkan tekanan darah dengan membantu meningkatkan zat nitric oxide di dalam tubuh. Nah, efek dari nitric oxide adalah pelebaran pembuluh darah, sehingga memungkinkan aliran darah lebih mudah bersirkulasi dan tidak terjadi hipertensi.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 47 pasien penderita hipertensi, bawang putih mampu menurunkan rerata tekanan darah sistolik secara signifikan, yaitu sebesar 12 mmHg dan rerata diastolik sebanyak 9 mmHg bila dibandingkan dengan plasebo. Wow!
6. Jahe
Siap yang tahu rempah satu ini. Ya, selain rasanya yang khas dan aromanya yang bisa meningkatkan selera, jahe berpotensi menjadi rempah untuk membantu menurunkan hipertensi lho Beauty.
Dia punya efek terhadap pembuluh darah, bisa meningkatkan sirkulasi dan merelaksasi otot yang ada di dinding pembuluh darah. Maka gak salah jika jahe dipercaya sebagai rempah yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
7. Kunyit
Fyi Beauty, Curcumin adalah bagian terpenting yang ada dalam kunyit.
Curcumin membuat warna kuning pada kunyit dan punya manfaat terbatas untuk tubuh. Seperti memperlancar penyumbatan darah dan mencegah penegangan pada pembuluh darah dan arteri.
8. Kapulaga
Kapulaga merupakan rempah dari India dan sering digunakan dalam menu masakan Asia Selatan. Dan ternyata, rempah ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi lho.
Kapulaga bekerja sebagai pereda stress dan depresi yang bisa memicu hipertensi. Kalau kamu rajin mengonsumsinya ada keuntungan lain yang bisa kalian dapat, yaitu kecilnya kemungkinan terjadi penyakit komplikasi kardiovaskular seperti serangan jantung atau stroke.
