Jadwal Buka Puasa Bekasi Hari Ini dan 6 Makanan Terbaik Bagi Kesehatan Saat Berbuka Puasa

5. Makanan Mengandung Probiotik

Agar usus sehat selama puasa, sangat penting untuk mengonsumsi makanan sumber probiotik. Beberapa di antaranya bisa ditemukan pada yogurt, kombucha, dan kraut. Sumber probiotik dapat membantu mengatasi masalah usus, di mana ini bisa mencegah dari rasa sembelit.

6. Ikan

Ikan tidak hanya kaya akan lemak dan juga punya protein sehat. Tetapi, ikan juga mengandung vitamin D yang bermanfaat untuk kesehatan. Selain baik untuk mencegah penyakit, serta meningkatkan kemampuan otak, ikan juga menjadi makanan yang tepat untuk berbuka puasa.