SuaraBekaci.id - Jangan lupa untuk selalu sikat gigi sebelum tidur, karena sangat penting untuk kesehatan mulu. Sejak kecil, biasanya selalu diingatkan tentang menyikat gigi sebelum tidur.
Tapi seiring waktu, orang dewasa kadang melalaikan kebiasaan baik itu. Melansir dari Time Indonesia, sikat gigi sebelum tidur merupakan kebiasaan baik ,sangat ampuh untuk menjaga kesehatan gigi, mulut.
Selain itu tidur kita juga akan lebih nyeyak, sebab mulut akan terasa lebih segar setelah disikat menggunakan pasta gigi.
Lantas apa saja ya manfaat menyikat gigi sebelum tidur?
1. Menghindari penyakit gusi
Gusi berdarah, peradangan, bengkak, sariawan merupakan peyakit gusi. Penyakit gusi dapat dicegah dengan rutin menyikat gigi, terutama sebelum tidur.
2. Mencegah bau mulut
Salah satu penyebab bau mulut adalah kuman dan bakteri yang tertinggal di mulut. Nah, kuman dan bakteri tersebut dapat dibersihkan dengan cara menyikat gigi.
3. Mencegah timbulnya karang gigi
Sisa makanan dan minuman yang menempel di gigi dapat menyebabkan plak. Jika plak pada gigi tak segera diberihkan maka akan mengeras dan terbentuklah karang gigi. Karang gigi sendiri jika dibiarkan akan membuat gigi berlubang.
4. Cegah gigi berlubang
Seperti iklan pasta gigi pada umumnya, menyikat gigi secara rutin memang dapat mencegah gigi berlubang. Dikutip dari Klikdokter, saat tidur, merupakan waktu perekatan fluoride pada gigi lebih lama. Sehingga gigi dapat ebih kuat dan sehat.
Nah, mulai sekarang jangan malas sikat gigi sebelum tidur ya, agar gigi dan lulut tetap sehat. (*)
