Daftar 4 Makanan Anti Virus COVID-19, Ada Kimchi Juga

SuaraBekaci.id - Dafatr 4 makanan anti virus COVID-19. Salah satunya makanan khas Korea Selatan, Kimchi.

Makanan itu ada yang berbahan dasar sayuran dan juga ikan. Keempat makanan ini disebut bisa membuat imun tubuh meningkat, termasuk menenangkan pikiran.

Dokter Unit Gawat Darurat (UGD) Rumah Sakit (RS) Jiwa Kota Kendari, dr. Sofyan menjelaskan stres yang berkepanjangan dapat mengganggu kesehatan fisik serta melemahkan daya tahan tubuh. Bahkan, kata dia, stres juga dapat menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan dan sistem reproduksi.

Orang yang mengalami stres secara berkepanjangan biasanya juga akan mengalami gangguan tidur.

Baca Juga: Kudu Ngerti Lur! Ini 4 Tips yang Harus Diperhatikan Sebelum Vaksinasi Covid-19

Hanya saja, orang yang mengalami stres di tengah pandemi COVID-19 saat ini adalah hal yang wajar. Terutama jika ada keluarga, diri, tetangga, rekan kerja yang positif Corona.

"Namun yang jadi masalah kalau stres itu mengarah pada gangguan emosional seperti cemas, depresi dan sebagainya. Maka ini yang harus dicegah karena bisa menurunkan kekebalan tubuh dan berisiko terpapar COVID-19," jelasnya.

Biasanya salah satu pelarian atau sedikit meredakan stres, yaitu mengonsumsi makanan manis seperti coklat.

Namun jika terlalu banyak makan makanan manis seperti coklat, akan memicu obesitas dan penyakit lainnya. Oleh karenanya kita bisa menggantinya dengan makanan lainnya, yang juga dapat meredakan stres.

Berikut empat makanan yang dapat meredakan stres dan depresi:

Baca Juga: Bukan Azab Ilahi! Ini Penyebab Peti Jenazah Terlempar dari Ambulance di Gresik

1. Teh chamomile