Ragam Manfaat Minum Air Hangat untuk Mencegah Penyakit

SuaraBekaci.id - Air hangat ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Di samping menghilangkan dehidrasi, air hangat rupanya membantu mencegah penyakit lain.

Berikut manfaat minum air hangat untuk mencegah penyakit:

1. Meringankan gejala flu

Gejala yang ditimbulkan akibat sakit flu, pilek, dan sakit tenggorokan dapat diringankan dengan mengonsumsi air hangat.

Uap yang ditimbulkan dari air hangat dapat meredakan iritasi pada tenggorokan dan mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernapasan.

Untuk hasil maksimal, tambahkan lemon, madu, atau garam dapur pada air hangat sebelum meminumnya.

2. Membantu meredakan stress

Minum air hangat dapat membawa manfaat untuk menenangkan sistem saraf pusat sekaligus stres terhadap segala hal yang tengah kita hadapi.

3. Meredakan sinus

Baca Juga: 7 Manfaat Es Batu untuk Wajah, Mengatasi Jerawat dan Penuaan Diri

Udara pagi seringkali terasa terlalu dingin sehingga menyebabkan hidung tersumbat yang mana cukup mengganggu aktivitas.

Nah, untuk meredakannya, kamu bisa minum air hangat setiap pagi setelah bagun tidur sekaligus berjemur yang cukup.

4. Meredakan nyeri menstruasi (dismenorrhea)

Dengan minum air hangat, nyeri akibat otot perut yang kram dapat terelaksasi. Selain itu, air hangat juga mampu meningkatkan aliran dalam darah tubuh.

Nyeri haid pun bisa diatasi dengan memberi cairan yang cukup untuk tubuh. Dengan begitu, tubuh dapat menahan cairan di dalam dan tidak menimbulkan kembung yang menyertai haid.

5. Mengatur pergerakan usus

Menurut Ahli Gizi Klinis, Stella Metsovas, minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan pengencangan pada usus sekaligus membantu melancarkan pencernaan.

Untuk hasil maksimal, tambahkan rendaman lemon tinggi polifenol pada air yang akan diminum.

6. Meredakan nyeri radang sendi

Tubuh yang terhidrasi secara cukup, dapat menenangkan sistem saraf. Hal ini sekaligus bisa meredakan nyeri radang sendi yang sering terjadi secara tiba-tiba.

7. Mengatasi sembelit

Perut yang terasa kembung dan mulas namun kesulitan saat akan buang air besar tentu merupakan hal yang menyebalkan.

Nah, supaya tidak mengalami hal tersebut, kamu bisa mencegahnya dengan minum air hangat secara teratur. Selain itu, manfaat air hangat juga baik untuk menghilangkan racun pada saluran pencernaan.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri