Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga

Ahli Profesor Michael Simmons mengungkap cara mudah untuk membakar lemak tanpa melakukan latihan. Selama program, Prof Simmons menjelaskan bahwa kuncinya adalah " lemak coklat" saat tidur.

Rata-rata, kita membakar sekitar 300 kalori saat tidur.Tetapi ketika lemak coklat diaktifkan saat tubuh berada pada suhu yang lebih dingin, ini membantu membakar kalori ekstra. Caranya adalah dengan menurunkan suhu ruangan menjadi sekitar 18C – sederhana saja.

6. Belanja sampai habis

Jika kamu ingin menambah jumlah langkah yang kamu lakukan dalam sehari, pergilah ke supermarket untuk hari itu. Sebuah penelitian sebelumnya mengungkapkan rata-rata perempuan membakar sekitar 385 kalori dengan menelusuri toko setiap minggunya.