Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga

Terri-Ann Nunns baru-baru ini mengatakan kepada Daily Star Online bahwa membersihkan debu dapat membantumu melawan timbunan lemak.

"Membersihkan dan merapikan, semuanya adalah pekerjaan fisik yanh mengharuskanmu untuk terus bergerak – mirip dengan jika kamu berolahraga," kata dia.

"Ini berarti ini adalah cara yang sangat efektif dan mudah untuk membakar kalori," tambahnya.

Penelitian menunjukkan jika kamu menghabiskan waktu hingga 18 jam dalam sebulan untuk bersih-bersih, itu berarti kamu dapat membakar sekitar 4.000 kalori.

5. Tidur yang nyenyak

Ahli Profesor Michael Simmons mengungkap cara mudah untuk membakar lemak tanpa melakukan latihan. Selama program, Prof Simmons menjelaskan bahwa kuncinya adalah " lemak coklat" saat tidur.

Rata-rata, kita membakar sekitar 300 kalori saat tidur.Tetapi ketika lemak coklat diaktifkan saat tubuh berada pada suhu yang lebih dingin, ini membantu membakar kalori ekstra. Caranya adalah dengan menurunkan suhu ruangan menjadi sekitar 18C – sederhana saja.

6. Belanja sampai habis

Jika kamu ingin menambah jumlah langkah yang kamu lakukan dalam sehari, pergilah ke supermarket untuk hari itu. Sebuah penelitian sebelumnya mengungkapkan rata-rata perempuan membakar sekitar 385 kalori dengan menelusuri toko setiap minggunya.

Baca Juga: Ternyata Bahaya Lur! Olahraga Malam Jangan Mepet dengan Jam Tidur