SuaraBekaci.id - Daftar vitamin untuk daya tahan tubuh selama pandemi COVID-19. Sebab penyebaran virus Corona di Indonesia sampai saat ini masih belum bisa terkendali.
Dilansir Suara.com, hal ini tentu saja tidak terlepas dari masuknya covid varian Delta ke Indonesia.
Di mana varian baru ini dianggap lebih ganas karena lebih mudah menular.
Dengan fakta tersebut, tentu saja ini berarti bahwa kita masih harus terus mengikuti protokol kesehatan serta menjaga kesehatan tubuh, supaya imun kita selalu optimal.
Baca Juga: 6 Obat Ini Dicari Jokowi di Video yang Viral, Berikut Khasiatnya
Salah satu hal yang tidak boleh kita lupakan adalah dengan mengkonsumsi vitamin yang cukup dan teratur.
Berikut beberapa jenis vitamin yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh:
- Kandungan vitamin A dalam makanan terdiri dari dua bentuk, yakni preformed vitamin A dan provitamin A.
- Preformed vitamin A biasa ditemukan dalam sumber hewani, seperti susu, daging, dan ikan tuna.
- Jenis vitamin ini perlu diolah lebih lanjut oleh tubuh sebelum akhirnya terasa manfaatnya.
- Pemenuhan kebutuhan akan vitamin C sangatlah penting, mengingat tubuh kita tidak mampu memproduksinya sendiri atau menyimpannya.
- Vitamin C sendiri sangat bagus bagi tubuh, karena mampu mempersingkat atau bahkan mencegah lamanya sakit seseorang.
- Vitamin C banyak terkandung dalam sayur dan buah-buahan seperti jeruk, kale, brokoli, dan stroberi.
Baca Juga: Varian Delta Terdeteksi di Batam, Satgas Covid-19 Sebut Alat PCR Kepri Belum Memadai
- Salah satu cara paling mudah untuk mendapatkan vitamin D adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari secara langsung pada pagi hari.
- Namun, untuk memaksimalkan manfaat vitamin D, Anda juga bisa mengkonsumsi beberapa olahan ikan laut seperti tuna dan sarden.
- Atau lebih mudahnya, Anda juga bisa menemukan vitamin D pada susu dan jeruk.
- Vitamin E merupakan antioksidan yang mampu membantu tubuh dalam melawan berbagai macam penyakit.
- Vitamin E dapat dengan mudah diperoleh melalui sumber nabati, seperti kacang tanah, kacang almond, dan biji bunga matahari.
(Hillary Sekar Pawestri)
Berita Terkait
-
Sebut WHO Rancang Pandemi Baru, Epidemiolog UI Tepis Ucapan Dharma Pongrekun: Itu Omong Kosong
-
Sudah Teken Pakta Integritas, Ridwan Kamil Belum Tentu Jual Saham PT Delta: Nanti Dibahas
-
RK-Suswono Janji Jual Saham Bir Delta Jika Menang Pilkada, Duitnya Buat Bangun Sekolah
-
Bukan Lagi Jual Sahamnya Seperti Janji Anies Dulu, RK Disebut Bakal Tutup Perusahaan Bir PT Delta
-
Vitamin D Bisa Turunkan Tekanan Darah pada Lansia Obesitas, Ini Penjelasan Peneliti
Tag
Terpopuler
- Raffi Ahmad Ungkap Tragedi yang Dialami Ariel NOAH, Warganet: Masih dalam Lindungan Allah
- Seharga Raize tapi Mesin Sekelas Innova: Yuk Simak Pesona Toyota Frontlander
- Eliano Reijnders Ungkap Rencana Masa Depannya, Berniat Susul Tijjani Reijnders
- Bayern Munchen Pampang Foto Nathan Tjoe-A-On, Pindah ke Bundesliga Jerman?
- Crazy Rich Kalimantan, Begini Mewah dan Mahalnya Kado Istri Haji Isam untuk Ulang Tahun Azura
Pilihan
-
MR.DIY Mau Melantai Bursa di BEI, Ini Harga Saham dan Jadwal IPO
-
Diskusi OIKN dan BPK RI: Pembangunan IKN Harus Berlanjut dengan Tata Kelola yang Baik
-
1.266 Personel Diterjunkan, Polres Bontang Pastikan Keamanan di 277 TPS
-
Masa Tenang, Tim Gabungan Samarinda Fokus Bersihkan Alat Peraga Kampanye
-
Masa Tenang Pilkada, Bawaslu Balikpapan: Bukan Masa yang Tenang
Terkini
-
Tampang Pak Ogah Diduga Pelaku Pelecehan Kakak Beradik di Bekasi Timur
-
BRI Terdepan dalam Pembiayaan Berkelanjutan, Sunarso Dinobatkan sebagai The Best CEO
-
Apakah Infinix Smart 8 Cocok untuk Game? Temukan Jawabannya di Sini!
-
Calon Wakil Wali Kota Bekasi Nurul Sumarheni Janjikan Angkat Kualitas Hidup Perempuan
-
Debat Pilkada Kota Bekasi: Tri Adhianto Kirim Ucapan Spesial untuk Sosok Ini