alexametrics

Pilihan Terpopuler News Lifestyle Indeks

Tanda-tanda Stres Atau Kelelahan Mental

Lebrina Uneputty Rabu, 20 Oktober 2021 | 20:10 WIB

Tanda-tanda Stres Atau Kelelahan Mental
Ilustrasi stres. [Unsplash]

Penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa ada bantuan profesional untuk beberapa masalah yang dihadapi dalam hidup.

SuaraBekaci.id - Kelelahan mental atau stres. Banyak orang mengalami itu, sebagian menyadarinya, banyak juga yang tidak menyadarinya.

Penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa ada bantuan profesional untuk beberapa masalah yang dihadapi dalam hidup.

Berdasarkan Healthline, berikut tanda bahwa sebenarnya Anda perlu ke psikolog:

1. Berduka

Cara berduka setiap orang berbeda, dan beberapa bisa mengatasinya tanpa bantuan psikolog. Tetapi, apabila dalam waktu lama belum bisa berdamai dengan rasa duka tersebut, psikolog dapat membantu untuk menemukan cara yang tepat untuk mengatasinya.

2. Stres dan kecemasan

Ada aspek kehidupan tertentu yang bisa membuat Anda stres sekaligus cemas. Apabila kondisi ini dibiarkan berlarut-larut, maka dapat menyebabkan depresi, isolasi sosial, dan banyak masalah lainnya.

Psikolog dapat membantu Anda mengelola stres dan kecemasan dengan menemukan sumber atau penyebab masalahnya, serta cara tepat untuk mengatasinya.

3. Depresi

Perasaan tidak berdaya atau putus asa yang berlebihan adalah tanda umum depresi. Jarang ada orang yang bisa 'keluar' dari depresi tanpa bantuan profesional.

Komentar

Berita Terkait